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Sauer, aber oho: Zitrusfrüchte stärken das Immunsystem

Zitrusfrüchte sind die idealen Früchte für die kalte Jahreszeit, wenn alles schnieft und hustet: Sie schmecken lecker, ob aus der Hand und als frisch gepresster Saft, und ihr hoher Gehalt an Vitamin C stärkt das Immunsystem. 

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Gute-Laune-Essen gegen den Winterblues

Gibt es das tatsächlich, das Gute-Laune-Essen, wenn man so richtig schlecht drauf ist? Zum Beispiel im Herbst und Winter, wenn die kurzen Tage grau in grau sind und wir viel zu wenig Licht abbekommen? Wer googelt, wird fündig. Mood food heißt das Zauberwort und wir verraten Ihnen, was darunter zu verstehen ist.

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Orthorexie: Wenn gesundes Essen zum Zwang wird

Orthorexie ist eine ganz besondere Essstörung: Die Betroffenen sind so auf die gesundheitlichen Aspekte der Zutaten und Zubereitung fixiert, dass es zum Zwang wird. Auf der Strecke bleiben Genuss und soziales Miteinander.

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Warum Klappbrot, wenn’s auch bunt geht?

Für Schulkinder ist es wichtig, in den Pausen die leeren Batterien aufzufüllen. Hier Tipps und Rezepte für die Pausenbox von heute.

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Gefülltes Sommergemüse – einfach ein Gedicht

Kohlrabi, Paprika, Tomaten, Gemüsezwiebeln, Zucchini, Auberginen und Kürbisse lassen sich wunderbar füllen – mit und ohne Fleisch

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Fruchteis selbst machen – so einfach geht‘s

Sommer ohne Eis? Das geht gar nicht. Zumal sich leckeres Fruchteis mit wenigen Handgriffen selbst machen lässt. So geht es…

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Ideal für den Fußball-WM-Hunger: Snacks aus der Levante-Küche

Mit Meze aus der Levante-Küche wird Ihr Fußball-Abend ein Volltreffer. Wollen wir wetten?

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Aktionen, Aktionen

Betriebliche Fruchtabos setzen sich immer mehr durch. Das kann steuerlich begünstigt sein – muss aber nicht. Wie man dennoch belohnt werden kann.

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Auf neuen Pfaden weiter in aller Munde

Rund um 5 am Tag gibt es 2018 einige Neuerungen. Wir stellen unsere Angebote und Projekte neu auf und bauen dabei stärker auf Vereinsmitglieder und Kooperationspartner.

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Freude schenken mit Fruchtgenuss

Weihnachten steht vor der Tür – und kann man eigentlich mit Obst und Gemüse eine Freude bereiten?

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5 am Tag-Genuss in DIN A1

So kennt man 5 am Tag – bunt, vielfältig und mit viel Genuss. Und nun auch mit neuen Plakaten.

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5 am Tag goes XING

Unsere Website kennen Sie und die 5 am Tag-Facebookseite sicher auch. Nun machen wir weiter Karriere – nämlich bei XING.

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5 am Tag kann einfach sein - auch im Beruf

Sich am Arbeitsplatz ausgewogen zu ernähren ist eine Herausforderung. Wie es mit viel Spaß ganz einfach geht, bewies uns eine betriebliche Aktion.

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Bratwurst versus Veggie-Day?

Sich am Arbeitsplatz gut zu ernähren ist nicht immer leicht. Welche Möglichkeiten außer Imbiss gibt es noch?

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Fünf Portionen, drei oder nur zwei? 5 am Tag-Check leicht gemacht

Andere Länder – andere Sitten. In den Niederlanden hilft eine neue Kampagne auf die Sprünge, wir in Deutschland stellen eine neue Hilfestellung für den Selbsttest vor.

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Schulbrot mit Geschmacksgarantie: Es geht wieder los!

Endlich Frühling - auf zum Gartenmarkt! Denn wir möchten gemeinsam mit euch 5 am Tag-Beete anlegen.

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Fit sein im Job mit neuem 5 am Tag-Angebot

Der richtige Mix aus Ernährung, Bewegung und Entspannung ist nicht nur zuhause wichtig, sondern auch am Arbeitsplatz. Ein neues 5 am Tag-Angebot hilft auch kleinen Unternehmen auf die Sprünge.

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Der Frische auf der Spur – Fruit Logistica 2016

5 am Tag spürte auf der Fachmesse der Fruchtbranche den neuesten Trends rund um Obst und Gemüse nach.

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Frische Ideen für 5 am Tag

Wie geht man das Thema 5 am Tag jugendlich an? Studierende der Akademie für Kommunikationsdesign Köln machten sich Gedanken.

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