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Einkauf

Einkaufen will gelernt sein: Viel Obst und Gemüse gehören in den Einkaufswagen. So kann jeder in der Familie täglich fünf Handvoll Obst und Gemüse genießen.

Einkaufen will gelernt sein: Viel Obst und Gemüse gehören in den Einkaufswagen. So kann jeder in der Familie täglich fünf Handvoll Obst und Gemüse genießen.

Das kommt ab sofort häufiger auf den Teller! Früchte und Gemüse enthalten lebenswichtige Nährstoffe, die Kinder und Erwachsene für ihr Wohlbefinden brauchen.

Das kommt ab sofort häufiger auf den Teller! Früchte und Gemüse enthalten lebenswichtige Nährstoffe, die Kinder und Erwachsene für ihr Wohlbefinden brauchen.

Ob Cocktail-, Strauch-, oder Flaschentomaten – die roten Früchtchen liefern viel Vitamin A, C und E.

Ob Cocktail-, Strauch-, oder Flaschentomaten – die roten Früchtchen liefern viel Vitamin A, C und E.

Wer Fruchtzucker nicht gut verträgt, kann häufiger zu Gemüse greifen.

Wer Fruchtzucker nicht gut verträgt, kann häufiger zu Gemüse greifen.

Knackige Salate und frisches Gemüse sind schnell zubereitet und munden als Haupt- und Zwischenmahlzeit.

Knackige Salate und frisches Gemüse sind schnell zubereitet und munden als Haupt- und Zwischenmahlzeit.

Obst und Gemüse sind nährstoffreich und steigern das Konzentrationsvermögen. Das haben Forscher bestätigt.

Obst und Gemüse sind nährstoffreich und steigern das Konzentrationsvermögen. Das haben Forscher bestätigt.

Trauben liefern mit ihrem Fruchtzucker schnelle Energie. Ihre Inhaltsstoffe können Gichtanfällen und Rheuma vorbeugen.

Trauben liefern mit ihrem Fruchtzucker schnelle Energie. Ihre Inhaltsstoffe können Gichtanfällen und Rheuma vorbeugen.

Die Inhaltsstoffe der Honigmelone stärken das Immunsystem und wirken blutdrucksenkend. Der hohe Wassergehalt macht sie zu einem sommerlichen Durststiller.

Die Inhaltsstoffe der Honigmelone stärken das Immunsystem und wirken blutdrucksenkend. Der hohe Wassergehalt macht sie zu einem sommerlichen Durststiller.

Zur Familie der Pflaumen gehören auch Mirabellen, Zwetschgen und Renekloden. Reife Früchte fühlen sich im Kühlschrank wohl.

Zur Familie der Pflaumen gehören auch Mirabellen, Zwetschgen und Renekloden. Reife Früchte fühlen sich im Kühlschrank wohl.

„An apple a day keeps the doctor away“ – und Äpfel schmecken kombiniert mit anderen Früchten als leckerer bunter Obstsalat jeden Tag ein bisschen anders.

„An apple a day keeps the doctor away“ – und Äpfel schmecken kombiniert mit anderen Früchten als leckerer bunter Obstsalat jeden Tag ein bisschen anders.

Ungewachste Äpfel unbedingt mit der Schale essen. Denn dort verstecken sich 70 Prozent der Vitamine.

Ungewachste Äpfel unbedingt mit der Schale essen. Denn dort verstecken sich 70 Prozent der Vitamine.

Praktisch – so ein Apfel! Nach dem Essen reinigen die im Apfel enthaltenen Fruchtsäuren die Zähne. Und der Körper profitiert von den vielen wertvollen Nährstoffen.

Praktisch – so ein Apfel! Nach dem Essen reinigen die im Apfel enthaltenen Fruchtsäuren die Zähne. Und der Körper profitiert von den vielen wertvollen Nährstoffen.

Gesundes Mittagsessen – heute kein Problem: Leckere Salate und Obstvariationen für die Pause gibt es in der Kühltheke des Supermarktes.

Gesundes Mittagsessen – heute kein Problem: Leckere Salate und Obstvariationen für die Pause gibt es in der Kühltheke des Supermarktes.

Frisch zubereitete Gemüse- und Obstsalate „to go“ füllen in der Pause die leeren Energiespeicher.

Frisch zubereitete Gemüse- und Obstsalate „to go“ füllen in der Pause die leeren Energiespeicher.

Gemüse wie Wirsing schmecken gedünstet, mit Käse überbacken oder als Eintopf.

Gemüse wie Wirsing schmecken gedünstet, mit Käse überbacken oder als Eintopf.

Da haben wir den Salat! Ob als Beilage oder Hauptspeise, das Grünzeug siegt mit seiner Vielfältigkeit an Mineralien.

Da haben wir den Salat! Ob als Beilage oder Hauptspeise, das Grünzeug siegt mit seiner Vielfältigkeit an Mineralien.

Gemüse sollte täglich auf dem Speiseplan stehen. Es ist volumenreich und füllt den Magen, enthält dabei aber nur wenige Kalorien.

Gemüse sollte täglich auf dem Speiseplan stehen. Es ist volumenreich und füllt den Magen, enthält dabei aber nur wenige Kalorien.

Wohlfühlen leicht gemacht: Gemüse und Obst enthalten viele Ballaststoffe und sind gut für die Verdauung.

Wohlfühlen leicht gemacht: Gemüse und Obst enthalten viele Ballaststoffe und sind gut für die Verdauung.

Essgewohnheiten werden bereits im Kindesalter geprägt. Wer sich selbst obst- und gemüsereich ernährt, gibt dies automatisch an seine Kinder weiter.

Essgewohnheiten werden bereits im Kindesalter geprägt. Wer sich selbst obst- und gemüsereich ernährt, gibt dies automatisch an seine Kinder weiter.

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