Sauer, aber oho: Zitrusfrüchte stärken das Immunsystem 🍋

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Wie viele verschiedene Zitrusfrüchte können Sie auf Anhieb nennen? Drei, vier oder sogar mehr? Am bekanntesten sind Orangen (= Apfelsinen), Mandarinen, Zitronen und Grapefruits (= Pampelmusen). Weniger bekannt sind Limetten und Kumquats. 🍋 Verschiedene Zitrusfrüchte und ihr Vitamin C-Gehalt Zu den Mandarinen gehören außerdem Clementinen und Satsumas, zu den Grapefruits der große Pomelo. Den höchsten … Weiterlesen …

Wenn der kleine Hunger kommt: Nüsse, Trockenfrüchte und Co. für zwischendurch

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In vielen Büros gibt es „Schatzkisten“ oder „Naschecken“. Manche nennen sie auch Süßigkeitenschubladen, aber das klingt nicht so spannend. Morgens gegen 10 Uhr und am Nachmittag gegen 15 Uhr wird die Schatzkiste geöffnet und Tausende versorgen sich mit einem schnellen Energieschub: ein paar Gummibärchen, Traubenzucker oder Kekse, ein süßer Riegel oder ein Stückchen Schokolade. Schön … Weiterlesen …

Bananen – Das gelbe Obst für alle Fälle

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Die Nummer 2 der meistgekauften Obstarten ist ein Multitalent – ob als Power-„Riegel“ für Sportler oder als Nahrung für Babys. Der Grund ist eine ausgewogene Kombination aus der praktischen natürlichen Verpackung sowie verschiedenen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. Diese gelbe Frucht ist nicht nur schmackhaft, sondern auch unglaublich vielseitig. Ihre natürliche Verpackung schützt sie vor äußeren … Weiterlesen …